Eu não estou com raiva e nem perto disso, mas existe uma mágoa no meu coração e se eu não resolver eu adoeço, então, como eu acredito que uma boa conversa pode resolver muitas coisas eu estou lhe escrevendo para explicar um pouco do que sinto.
Como você sabe, nós nos vimos poucas vezes na vida e, se não me engano, em todas as vezes tivemos desentendimento, sem falar dos problemas que tivemos mesmo a distância, e está tudo bem, isso faz parte do “conhecer alguém”.
Já lhe disse muitas vezes, mas não custa nada reforçar, eu sou uma mulher, mas talvez você não entenda o quão mulher sou, no sentido do quão adulta eu sou, além disso, eu tenho uma cabeça muito boa, um cérebro muito bom e sou grata a Deus pela mentalidade que tenho, me orgulho disso, mas também sei e reconheço quem tu és e teus valores.
Não sou feminista e estou longe disso, até por que, eu sei através da história e de muita leitura o que é o feminismo, mas eu também sei muito bem o que é o machismo. O machismo se manifesta de diferentes formas e para quem está tendo uma atitude machista não é simples perceber que estão sendo machistas, e é assim que vários problemas iniciam.
Eu sou mulher, brasileira e bem disposta a resolver problemas e diferenças, especialmente em nosso caso, onde eu entendo que somos 2 pessoas diferentes, somos diferentes especialmente por você ser um homem e eu uma mulher, depois, tem a diferença de cultura e também de criação familiar e de sociedade. Apesar de todas as nossas diferenças nós somos bem parecidos e acredito que estamos querendo as mesmas coisas, mas que às vezes não é fácil encontrar a sincronia perfeita, mas o ideal é querer melhorar dias após dia o nosso relacionamento.
Naquela noite, quando te fiz aquela simples pergunta e derrepente tudo virou um inferno, fiquei me perguntando se você reagiria do mesmo modo se fosse um amigo teu que tivesse feito a mesma simples pergunta que fiz e me pergunto como as coisas teriam terminado se eu estivesse em seu país, seria pior? Ou seria do mesmo jeito? Esse tipo de coisa seria rotina ou eventualmente aconteceria? Você é mais suave no trato com seus amigos do que com sua esposa? Comigo você é mais duro? E eu? Como iria reagir? Ficaria com medo e calaria minha boca? Ficaria terrivelmente triste até um belo dia eu explodir e nossa vida virar um verdadeiro inferno? Bem, são muitas perguntas, certo?
Sabe, sou muito muito muito consciente a respeito da vida e a respeito do que considero respeito e também falta de respeito, além disso, não sou o tipo de pessoa passiva, que aceita falta de respeito ou falta de carinho e finjo que nada aconteceu, pelo contrário, se eu estou me sentindo mal tratada, eu irei reagir, e minha reação pode surpreender, pode surpreender tanto numa atitude que gera uma grande discussão quando em uma atitude que me faça virar uma pedra de gelo e nosso amor passe a morrer aos poucos, acredito que essa segunda atitude seja a pior de todas.
Quando eu lhe fizer perguntas por qualquer motivo que seja, saiba que eu as fiz não por que estou “argumentando” para lhe ofender, mas por que quero entender algo que não tenha ficado claro para mim, talvez, para você as coisas possam estar claras, mas para mim não, é o mesmo se fosse uma criança, ela vai perguntar mil vezes até entender o que não foi claro para ela e isso se chama aprendizado e isso é ótimo.
Uma flor ou uma planta para ser linda precisa ser cuidada todos os dias e também respeitada, nós não podemos maltratar as plantas, por que se isso virar uma rotina, ela morrerá, o mesmo ocorre para crianças, não é fácil educar um ser humano desde o início com bons valores e princípios, isso requer muito esforço e dedicação, somente assim essa criança terá mais chances de ser alguém respeitado e que saiba respeitar aos outros, tudo é uma construção diária, você imagina então como é para se construir um relacionamento, existe muita muita dedicação e força de vontade, até por que são 2 pessoas imperfeitas em busca (deveria ser) do encaixe ideal.
Ainda teremos muito, muito o que conversar nessa vida, mas saiba, o amor morre aos poucos se deixarmos de cuidar, para que não morra devemos adicionar um pouquinho todo dia para ele ser gigante e também basta um pouquinho todo dia de tristeza, lágrimas e maus tratos para esse mesmo amor ser aniquilado, mas sabe o que é fantástico? Tudo é uma decisão nossa, uma escolha nossa de querer mais amor e permanercemos ou de aniquilar o pouco que construimos até agora.
Só gostaria que refletisse em tudo e saiba que sempre serei ouvidos para compreender e melhorar nosso relacionamento, e que tudo só será possível se nós dois quisermos, do contrário, nenhum relacionamento sobrevive a joguinhos, falta de respeito, arrongância, indiferença e ausência e eu sei exatamente o que esses sentimentos significam e não quero passar essa curta vida vivendo uma historia triste e tenho certeza que nem você.
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Entre livros e abraços;
Beijos e amassos;
Entre barulho e o sossego;
Assuntos aleatórios, supérfluo e profundo;
Entre o ir e o ficar;
O almoço e o jantar e um café pra prosear.
Com tanta gente pra julgar e adjetivar, você tem o seu lugar.
Não criamos o roteiro, e nem o ritmo do som, indo do jeito que dá, sem se apressar para não embaralhar, pois o destino sábio que é, nós dirá.
Se achegue, se ajeite, não tenha medo da leveza, com tanta agonia por aí, a de se concordar, a paz costuma assustar.
Avaliando o bem danado que somos, como nos preocupar, se é pecado ou não o que por conta do tempo, foi providenciado para ser, acontecer e permanecer?
Caminhando por ai, tranquilo, leve e divertido, sentindo o vento soprar para o melhor lugar onde possamos apreciar a companhia de quem ao invés de arruinar, prefere melhorar o que tem tudo para vingar.
Em vento no literal, o plano era ficarmos bem, e que bom, a rota está boa, e sobre os cavalos marinhos, ah, eles dizem tanto, quem sabe um quadro, desenhado o fundo do mar, ficaria bonito ao lado da planta que uso para decorar.
Com tanta coisa para fazer, sorvete dominical e fotos para registrar me pergunto: o que mais que está faltando pra gente documentar? Bem, sigamos, desse jeito, do nosso jeito e parece que já sabíamos o roteiro, sem dizer muita coisa e dizendo tudo, parece tão óbvio, a gente.
Falam de destino, predestinação, acaso e sorte, eu gosto de maktub, algo como: estava escrito ou tinha que acontecer.
E assim tem sido, o tempo voando, e tanta coisa já passamos, rindo de lembrar, mas sim, sobre as coisas do coração é melhor não complicar, pois por onde o amor passar ele nunca deixará de sua marca registrar.
Bem-vinda!
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Nem todos pegarão o caminho errado, as vezes, só havia um único caminho.
Nem todos saberão qual a rota certa, a decisão mais adequada ou a
alternativa correta, bem, provavelmente quem diz saber estará fadado ao fracasso, o caminho é feito de tentativa e erro.
Confusa, muitos erros, perfeitinha, mulher forte, não sente nada, sabe tudo,
fria e continua sem ninguém nunca saber sobre quem ela é de fato.
Complexa, e todos achando que sabem seus medos e seus acertos, pobre deles e todas essas magias inúteis de tentar adivinhar.
Caminhando por ai passou a analisar seus julgadores, como abutres, em busca de encontrar os erros dela, depois de alguns tropeços decidiu se esconder, tornou-se fria, indiferente e lá na sua solidão aprendeu a se blindar.
Olhos fixos, atentos e alertas. Prometeu a si mesma nunca mais abrir as
portas, ninguém nunca mais passou do portão do castelo, acesso proibido.
Ela limpou a casa, fez faxina geral, mudou tudo de lugar e foi correr (pra
dentro de si), não encontrou o que procurava, saiu em velocidade máxima para que seu tempo de fuga não durasse mais do que o suficiente e para não se acostumar com a solidão.
Encontrou algumas respostas, não dentro de si, mas durante o caminho.
Viu flores, algumas cores e aromas novos, sentou-se sozinha, debaixo de uma árvore e escreveu.
Desenhou um novo cenário, fez novos planos, não sentiu medo de respirar, profundo, escolheu um novo fim e agora tudo faz sentido.
Nunca mais irá escutar os malvados espalhados por ai, decidiu seguir seus instintos, correndo em um ritmo de velocidade controlada, mas com prazo para acelerar.
Ela aprendeu a voar alto e de lá, tudo é tão mais intenso e belo, é isso, é
disso que ela precisava, se desprender e aprender, ela não quer resgatar o que passou para tentar entender as razões das feridas, não, ela quer voar com suas cicatrizes e a aceitar seus passos errados, foram professores maravilhosos, todos os esses caminhos espinhosos.
Nunca mais aceitará menos do que merece.
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Vivemos em um mundo com infinitas possibilidades.
Temos todas as escolhas possíveis diante de nós, todos os dias.
Amar, odiar, perdoar, se arrepender, chorar e a vida vai passando sem freio.
Por vezes queremos sumir, desaparecer, entramos num conflito tão grande com o nosso EU que a sensação é de desespero total, e parece que tudo está perdido, acontece que muitas ou quase todas as respostas NÃO estão dentro de nós, e sim, no mundo, do lado de fora, reflita nesse ponto, onde você está buscando as respostas que precisa?
Quantas vezes sentimos que o mundo parou, que todo mundo sumiu e quando percebemos estamos trancados em um espaço que ninguém consegue entrar, perigoso.
Não entendemos o porquê de muitas coisas e por não entendermos, tendemos a nos julgar e até nos maltratar, as vezes somos o nosso pior algoz, porém, encontrar as respostas começa no ato de executar diariamente ações que nos desafiam, que nos colocam no desconforto, é ali que a gente encontra outras possibilidades.
É preciso entender que a vida e a morte é todo dia. Se acordamos após o fechar dos olhos significa que tivemos mais uma vida e é justamente aí que está o segredo, o recomeçar de tudo, todo dia.
A morte física é o não abrir dos olhos, é quando você perde todas as oportunidades de realização na terra. Mas existe também a morta da alma, aquela em que as flores são cinzas, os dias sempre nublados e a sensação é de nada, no entanto, a pessoa continua respirando, mas em completa inanição.
A grande sacada está mesmo em executar, colocar em pratica as ações necessárias, aquelas que nos trarão algum resultado, será somente assim que poderemos avaliar o efeito ou algum sinal de vida, de preferência, um sinal positivo (isso é o que esperamos, nem sempre será) das nossas atitudes e que mostrarão nosso real sentido de existir.
Precisamos nos cansar, suar, sentir a nossa potência, isso é a vida gritando, pedindo para ser sacudida.
A zona de conforto é o pior lugar, lá nada acontece e os ventos são calmos demais.
Necessidade de aceitação, carência, tristeza, são inúmeros os sentimentos que o ser humano é capaz de sentir, graças a nossa capacidade de imaginar e criar. E é por essas e outras razões que a mente não pode manter-se ociosa por muito tempo, o ócio tem suas vantagens também, mas sem exagero.
Obviamente que a vida é feita de ciclos e em algum momento estamos sujeitos a nos depararmos com sensações que nos tiram do eixo, e ter que administrá-las pode parecer impossível, até por que não nos deram o manual de uso dos terráqueos. Cada um de nós está construindo sua própria história.
Alguns seres já nascem em níveis de evolução maiores que outros, e, assim, encontram sem muitos percalços o seu caminho na vida, outros não, pelo contrário, encontram todos os tipos de dificuldades desde o nascimento, essa não é uma questão que somos capazes de explicar baseado unicamente em nossa limitação humana, porém, na minha opinião, quem possui mais, pode contribuir para o progresso de quem possui menos (não é uma regra), essa contribuição pode vir através de ajuda financeira, emocional ou psicológica, todos somos responsáveis por melhorar o meio em que estamos, talvez até sejamos cobrados por isso, um dia, sei lá, mas como disse, é apenas um ponto de vista, a ideia é que saibamos compreender que ninguém é obrigado a fazer o que não se sente à vontade de fazê-lo, por isso, o melhor é não criar grandes expectativas.
Sentir tantas emoções desafiadoras e muitas vezes dolorosas não é o problema, a questão é: com que frequência estamos somente experenciando, porém, parados? Se for numa base regular é importantíssimo estarmos conscientes disso para não perdemos o controle, e um dos passos mais importantes é compreendermos que teremos dias em que precisaremos de armas mais potentes para enfrentarmos o nosso caminho, quais armas? Descubra o que que te faz sentir seguro, e se sentir seguro não é se isolar, é se desafiar, viver, é explorar.
Sabemos do poder da mente, porém, muitas pessoas não usam ou não sabem usar esse poder para o crescimento, as vezes usam para sua própria destruição.
Vejo o quanto as pessoas estão preocupas em ser amadas e aceitas, com frequência me deparo com pessoas extremamente tristes e deprimidas por que alguém usou 1 decibel a mais para falar com ela, parece que tudo dói, ficou difícil viver, falar virou um dos maiores desafios, quando antes era nossa 1° necessidade ao chegarmos na terra, comunicação.
- Aquelas histórias de ousadia, de pessoas corajosas e com sede de vencer estão cada vez mais escassas, talvez seja o medo de errar até acertar, talvez seja o medo do julgamento que as fizeram NÃO fazer nada.
Talvez as pessoas estejam com tanto medo das críticas que pararam de arriscar e de usar todo o seu potencial humano.
Talvez as mídias sociais, com seu poder em levar em milésimos de segundos a todo o canto da terra aquelas informações que manteríamos em segredo para sempre ou por mais tempo, tenha deixado as pessoas mais inseguras. O medo de ter sua vida exposta para estranhos e todos ávidos por julgar e apontar o dedo tenha intimidado e amedrontado seres humanos com grande potencial, e assim, estão escondendo sua criatividade, guardando para si seu talento, porém, o preço é alto, porque somos ávidos por compartilhar, por dividir, por informar, queremos que as pessoas saibam nossas “coisas”, conheçam a gente.
Enfim, seremos julgamos de qualquer forma e a dor das críticas sempre será inevitável, por mais que sigamos todo o roteiro estrategicamente, nossa trajetória terá infinitos altos e baixos, dias de chuva e de sol, gente boa e gente terrível, por isso, persistir na batalha sem desistir é o que nos tornará mais fortes para as batalhas finais.
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Criou suas regras e concordou com as consequências.
Aceitou o que tinha e coloriu com seu jeitinho.
Disse o NÃO necessário e enfrentou as feras.
Escolheu a solidão e aprendeu a lidar com a escuridão.
Nesse caminho, o aprendizado é companhia constante.
De cima ela vê a terra, cheia de luzes, e pessoas e carros e coisas… ela se faz perguntas, como se alguém fosse responder e não tem ninguém ali.
Os dias se passam, dentro de si ela encontra seu próprio norte, não que seja o único, mas ainda é o que têm, é o que dá pra confiar.
Ela vai indo, remando, buscando e tentando não fazer barulho, é que ali, no seu mundinho particular, ninguém poderá lhe machucar.
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O horizonte de frente a mim e a infinita vontade de descobrir o que existe do lado de lá.
Seguindo um roteiro que não programei, uma rota aleatória e a vida ditando a regras.
Dos planos que fiz não consigo recordar-me das vezes que fui parado e quantas vezes tive que ser forte para não desabar.
Descobri que amar doí, mas ensina, descobri que paixões vêm e vão, que tudo pode mudar em questões de segundos e que estamos lutando contra um relógio invisível.
Não faz muito tempo que uma tela branca foi colocada de frente a mim e mais uma vez a oportunidade de escrever um novo capítulo, estou diante de um cenário novo e o capítulo mal começou, trilha sonora sem definição, mas os personagens começaram a aparecer.
Vejo sinais que indicam que o sol muito em breve brilhará com mais intensidade, mas enquanto isso, devo preservar energia, construir um abrigo seguro e manter as expectativas em um nível aceitável e assim, não sofrer com o imprevisível.
Sigo indo em velocidade média, num ritmo cardíaco dentro da normalidade, algumas vezes parando para tomar uma xícara de café, sentir a brisa que vem do sul e reavaliar as mudanças que ocorreram no meio caminho, se por algum motivo a temperatura cair, o sol não surgir ou o tempo parar, continuarei a remar, se preciso for, rastejar.
Dizem que depois da tempestade vem a calmaria, prefiro acreditar que sim, já vim de tantos não’s que talvez eu tenha que aprender a lidar com o sim. E nessa busca que não termina jamais, ando comigo mesmo e minha paz.
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Hoje é dia 03/02/2021 e decidir escrever meu primeiro artigo do ano falando sobre ANSIEDADE. Atualmente estou morando em Manaus-Am, no olho do furacão da pandemia COVID-19 e me recuperando, juntamente com minha mãe e irmã, da tempestade que passou aqui por casa, no qual nós 3 tivemos o vírus. Foram dias sombrios, tivemos medo, tristeza, choramos e nos sentimos tão vulneráveis que ainda hoje, depois de quase 1 mês; estamos tentando nos adaptar e voltar à rotina.
Nos últimos meses o assunto do momento é, infelizmente ou felizmente o surgimento desse vírus desconhecido, que assolou o mundo todo, de forma rápida e no qual não escolhe idade, sexo, classe social ou quanto você tem na sua conta bancária.
Em razão do COVID-19 muitas mudanças passaram a ocorrer no mundo, a maneira como nos relacionamos, como trabalhamos, como compramos e ainda como administramos nossos medos e inseguranças.
Foi pensando nisso, nas guerras internas que todos nós vivemos que decidi escrever esse artigo e falar sobre uma das patologias que mais vem assolando as pessoas ao redor do mundo, a ANSIEDADE.
Não há quem nunca tenha tido algum episódio de ansiedade, mesmo porque todos nós em algum momento, estaremos, de certa forma, preocupados com o futuro, pensando no que ainda nem aconteceu e acabamos tendo alguma crise de ansiedade. Tenho na minha casa pessoas que sofrem de ansiedade e uma delas até se tornou dependente de ansiolítico, o que é uma péssima ideia, não sou contra os remédios, porém, no meu conceito, os remédios deveriam ter prazo para iniciar e acabar, no entanto, as pessoas se viciam e infelizmente se tornam escravas deles, o que é uma grande pena.
Então, foi pensando em casos tão próximos de mim, que decidi escrever esse artigo e aprendermos um pouco mais sobre o que é ansiedade. Segundo o manual de classificação de doenças mentais (DSM v), é um distúrbio caracterizado pela “preocupação excessiva ou expectativa apreensiva”, persistente e de difícil controle, que perdura por seis meses no mínimo e vem acompanhado por três ou mais dos seguintes sintomas: inquietação, fadiga, irritabilidade, dificuldade de concentração, tensão muscular e perturbação do sono.
Existem algumas causas para o surgimento da ansiedade:
- Genética
- Evento traumático
- Situações estressantes geradas por expectativa
- Doenças físicas
- Distúrbios hormonais
- Abuso de substâncias
Para cada situação de causas da ansiedade deve ser avaliado por um profissional da área, isso por que, talvez, não exista apenas uma única razão para as causas da ansiedade, isso depende de cada caso, bem como idade, gênero, região e outros fatores, o importante é identificar qual o gatilho e tratá-lo o mais rápido possível.
Atualmente a ansiedade acomete 264 milhões de pessoas no mundo inteiro, incluindo 18 milhões de brasileiros, aliás, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o Brasil é o país com a população mais ansiosa do mundo.
Existem diversos tipos de ansiedade, porém, os principais tipos são:
- Transtorno de ansiedade generalizada – TAG
- Transtorno de Estresse Pós-Traumático – TEPT
- Transtorno Obsessivo-Compulsivo -TOC
- Fobia social
- Agorafobia
- Mutismo seletivo
Reconheça os sintomas físicos e psicológico da ansiedade.
Sintomas físicos:
- Dor ou aperto no peito e aumento das batidas do coração
- Respiração ofegante ou falta de ar
- Aumento do suor
- Tremores nas mãos ou outras partes do corpo
- Sensação de fraqueza ou cansaço:
- Boca seca
- Mãos e pés frios ou suados
- Náuseas
- Tensão muscular
- Dor de barriga ou diarreia
- Atividade mental aumentada
- Aumento da pressão arterial
- Diminuição da resposta excitatória sexual
Sintomas psicológicos:
- Constante tensão ou nervosismo
- Sensação de que algo ruim vai acontecer
- Problemas de concentração
- Medo constante
- Descontrole sobre os pensamentos, principalmente dificuldade em esquecer o objeto de tensão
- Preocupação exagerada em comparação com a realidade
- Problemas para dormir
- Irritabilidade
- Agitação dos braços e pernas
Como controlar a crise de ansiedade:
- Diminua o ritmo da respiração
- Desvie a atenção dos sintomas
- Use a imaginação guiada
- Relaxe os músculos
- Se distraia
O que fazer para se manter longe da ansiedade:
- Redução de carga de trabalho quando possível
- Investir mais em momentos de lazer
- Praticar atividade física
- Cuidar da alimentação
- Praticar meditação
Pessoal, eu não sou psicóloga ou profissional da área, mas eu já tive crises horríveis de ansiedade, ao ponto de correr para o hospital porque tinha certeza que iria morrer, e olha que eu sou praticante de atividade física, me alimento muito bem, durmo bem e me considero uma pessoa pé no chão, tendo viver o AGORA, porém, como disse acima, faz parte da vida e ainda mais, faz parte desse momento do mundo que estamos vivendo, sentirmos essas sensações de medo, de insegurança, nos sentirmos sozinhos e desamparados, o que fará diferença será o modo como lidamos com nossas fraquezas, entendermos que não somos super-heróis e que não tem problema nenhum pedir ajuda.
Converse com seus familiares, converse com alguém da empresa que você confia, busque grupos de apoio, evite se isolar, aprenda a respirar, acredite, a maioria das pessoas não sabem respirar. E saiba, você não é um alienígena, todos nós, por mais fortes que sejamos, estamos sujeitos a viver momentos de fragilidade e é isso que nos torna humanos.
Por fim, gostaria de deixar a citação abaixo para reflexão:
Precisamos ser pacientes, mas não ao ponto de perder o desejo; devemos ser ansiosos, mas não ao ponto de não sabermos esperar.
A citação é de Max Lucado.
Um forte abraço
Veridiana Lopes
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Experiências internacionais sempre são avassaladoras e foi pensando nisso que decidi escrever esse artigo para contar um pouco sobre essa minha 1° experiência em um intercâmbio internacional com o objetivo de estudar inglês.
Em 2017 fui para a Europa, passei 1 mês em Londres na Inglaterra, e devo confessar, aquele lugar é incrível, eu realmente vi pessoalmente o que é um país de primeiro mundo, pessoas falando inglês em todos os lugares, subways, trânsito de bicicletas, pessoas de terno, gravata e com um tênis nos pés subindo ou descendo as escadas do submundo dos trens, sério, ali é outro mundo mesmo.
Mulheres lindas e vaidosas usando roupas elegantes e sempre de tênis nos pés para ter conforto e velocidade, e sim, o povo Londrino é bem cosmopolita, eu adorei ter vivido tudo aquilo.
Escolhi a Europa para minha primeira viagem internacional por algumas razões, vou enumerar as que considero relevantes, talvez isso te ajude:
1° Você não precisa de visto para viajar para a Europa, apenas precisa que seu passaporte esteja em dia;
2° Dependendo de qual parte da Europa você deseja ir, como Portugal, você não terá problemas com o idioma, pois eles falam português, praticamente o nosso português do Brasil;
3° O clima na Europa, inverno por exemplo, não é tão rigoroso e o verão é uma delícia;
4° Você pode conhecer vários países da Europa, isso por que basta pegar um trem ou avião que você estará em Paris, Itália, Londres, Portugal, Suécia e vários outros.
Bem, existem vários outros motivos, como os pontos turísticos, a culinária, o estilo de vida daquele povo, os pubs, a cerveja e tanta coisa bacana que somente você vendo de perto para sentir como é a vida de um país desenvolvido como a Inglaterra.
O motivo dessa viagem inicialmente era apenas passar as férias, mas decidi no último momento juntar o útil ao agradável e fiz um intercâmbio cultural para aprimorar o idioma inglês.
Bem, naquele ano, meu inglês era terrível, sério, viajei sozinha, na cara e na coragem com um inglês basiquíssimo e sinceramente foi ótimo ter feito aquilo, como sempre digo nas minhas redes sociais, é no desconforto que a gente cresce.
Se seu objetivo é viver um intercâmbio para aprender a falar inglês em 1 mês, devo lhe dizer: I’m so sorry, but that is not possible”. Um mês é muito pouco se seu objetivo é falar inglês fluentemente, eu sabia disso, então não me frustrei, o que ficou claro pra mim foi que eu precisava aprender a falar inglês, pois o mundo fala inglês e ponto final, aquela trip me fez virar a chave do cérebro sobre a importância desse idioma para toda minha vida profissional e pessoal.
Quando voltei para o Brasil passei a dedicar cerca de 1 hora por dia para estudar inglês by myself, lia, escrevia, ouvia e tudo o que fosse relacionado ao inglês, coloquei na cabeça que já estava mais do que na hora de resolver esse gap da minha vida, ohw céus, não é fácil viu, mas ok, sou a mulher mais determinada que eu conheço, ouxe, sou cabra macho, vem forte que eu sou do norte. 😉
Quando senti que meu inglês havia chegado em um ponto que precisava de um professor de inglês decidi contratar um particular e assim foi por 4 meses.
Com meu inglês muito melhor, decidi fazer outro intercâmbio, só que dessa vez, para o Canadá, mas isso é coisa para outro artigo, isso por que decidi ficar em torno de 6 meses estudando inglês em Toronto, leia https://www.veridianalopes.com.br/intercambio-em-toronto/ tudo o que você precisa saber inicialmente antes de embarcar em um intercâmbio com mais de 1 mês de duração, principalmente se for para um país como o Canadá.
Até a próxima.
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Estou no Canadá, mais especificamente em Toronto, cheguei aqui no auge do inverno, dia 25 de janeiro de 2020 e confesso, não foi nada fácil pegar essas temperaturas tão baixas, variando entre -20°C e 4°C, isso mesmo, por aqui estamos quase sempre no negativo, literalmente falando. :D. Gelo caindo na sua cabeça, a famosa neve e andar sobre gelo diariamente, isso faz parte da rotina do povo canadense por aproximadamente 7 meses do ano, é meus caros, não é fácil se adaptar.
Como disse em um outro artigo que escrevi https://www.veridianalopes.com.br/intercambio-de-1-mes/ o Canadá está sendo minha 2° experiência como intercâmbista.
Tomar a decisão de viajar para o Toronto não foi muito difícil, visto que, eu havia colocado 3 opções na minha cabeça, e uma delas era viajar novamente para a Europa e a outra era EUA que eu ainda não conheço, então fiz uma lista dos prós e contras de cada país e no final das contas o Canadá venceu, apesar de que quando eu pensava no frio rigoroso que faz aqui… ohw céus, eu tremia.
Nesse artigo não irei explicar como solicitar o visto, qual agência de intercâmbio escolher, quanto dinheiro precisa e todas aquelas informações que sem elas se torna quase impossível a realização desse sonho, aqui, vou te contar um pouco da minha experiência desse 1° mês de estudos no Canadá e algumas coisinhas que ninguém te conta. Então, vamos lá.
Quando você decide viver por um tempo em outro país tenha em mente algo que é bem simples, é apenas outro país, óbvio que também com outro idioma (na maioria das vezes), porém, uma cidade como Toronto é como qualquer outra metrópole, trânsito, ônibus, pessoas de todos os lugares, empresas, chuva, sol, no inverno neve e por ai vai, pense por esse ângulo e a 1° barreira, a do medo, você já terá superado, por que o que sempre escuto das pessoas é: “não tenho coragem de ir para outro país, nem mesmo em férias”, elas falam isso com um medo enorme, como se nesse outro país morasse alienígenas, e não é assim, é mais simples do que parece.
Obviamente que tem a questão da cultura e da própria questão de país desenvolvido, mas no final das contas é apenas mais um lugar no mundo.
Separei abaixo os pontos que iremos abordar nesse artigo sobre Toronto:
- O transporte
- Moradia
- A praticar do idioma (inglês ou francês)
- Roupas de frio
- Alimentação.
Bom, vou começar falando com você sobre o Preston Card, é, esse é o famoso vale transporte aqui do Canadá.
Para você usar o transporte público daqui você precisa desse cartão e é super simples de adquirir, várias lojas são autorizadas a vender, inclusive nas farmácias, você pagará algo em torno de $10,00 pelo cartão e precisa realizar uma recarga inicial mínima para ativar o bichinho, algo em torno de $10,00 também, pronto, você já esta habilitado para usar o transporte público do Canadá, obviamente que você sempre precisará adicionar créditos no seu cartão, senão, se você não tiver créditos, apesar de não ter cobrador nos ônibus, a máquina onde você encosta seu cartão aparecerá na cor vermelha e não verde, daí, caso seus créditos tenham acabado você tem a opção de pagar em dinheiro, porém, seu dinheiro deve está trocadinho, por que não tem como você receber o troco no ônibus, ou, você deixará mais dinheiro do que o necessário no cofrinho do bus. :D.
Sobre moradia, bom, esse é um dos pontos mais importantes na minha opinião, se o motivo da sua inda para Toronto for estudar inglês, certifique-se que sua localização é perto da sua escola ou no máximo uns 30 minutos de metrô ou ônibus, mais do que isso é estresse na certa, principalmente no inverno.
No meu 1° mês, como eu fui por uma agência de intercâmbio optei por ficar numa home stay ou também conhecido como house family, são famílias que se cadastram nas agências de intercâmbio e são avaliadas se possuem ou não condições de receber um estudante no seu lar.
Existe o lado bom e o lado ruim de ficar numa home stay, o lado bom é que você pode praticar o idioma do país com as pessoas da casa, está incluso no seu pacote 2 refeições por dia, lavanderia (geralmente), toalha (as vezes), lenções e toda a segurança de está em um local seguro, e isso é muito, muito legal. O lado ruim é que geralmente a home stay é bem longe das escolas, algo em torno de 1 hora e 15 minutos, se você está em um país frio como o Canadá, morar longe da escola pode ser muito desafiador. Outro ponto que pode ser negativo para alguns estudantes é dividir a casa com essas pessoas que você nunca viu na vida, terá que se adaptar as regras e cultura deles e você não tem muita privacidade, por que afinal, não é sua casa, porém, eu ainda acho melhor do que ficar nessas casas que são de propriedade da escola, pois você irá dividir o espaço com outros estudantes que falam o mesmo idiota que o seu, e o objetivo é viver uma imersão e não falar português em Toronto. 😉
Sobre praticar o idioma, bem, eu sou a pessoa mais sem vergonha que eu conheço, no melhor sentido da palavra, eu não tenho vergonha de errar, de tentar falar, penso: eu estou aqui pra isso não é? Então vamos lutar :D.
Puxo assunto com o senhorzinho da lojinha do bairro, com professores e funcionários da escola, instalei o aplicativo Tinder e conversava horrores com os carinhas de lá, juro, essa dica do aplicativo de relacionamento é sensacional, você conversa sobre sua vida com um estranho, então não tem jeito, você vai se virá para explicar quanto tempo você está no país, hobby, comida favorita, profissão, falar do tempo e por ai vai, enfim, coloque na sua cabeça que você não é um nativo e pronto, esquece esse negócio de vergonha e aproveite cada segundo dessa experiência, você sabe muito bem o quanto é caro realizar um intercâmbio para brasileiros.
Além disso, inevitavelmente você conhecerá brasileiros, isso não é um problema, apenas, se atenha ao seu objetivo, falar inglês, inclusive com eles, uma vez aqui outra ali não faz mal, mas se for pra falar todo dia, bem, sinto informar, seu rendimento será baixo.
Aproveite cada segundo para assistir séries em inglês, músicas em inglês, faça seu home work, tire dúvidas com seus professores, descubra aonde tem grupos de pessoas que se reúnem para estudar inglês e se joga, agarra essa oportunidade e ganhe o jogo.
Sobre roupas de inverno, bem, na minha opinião você precisará de:
- Um bom casaco de inverno
- Duas botas: uma para usar nos dias de neve e outra quando não tem neve
- Um par de luvas térmicas
- Uma calça segunda pele, de preferência térmica
- Uma camisa segunda pele, de preferência térmica
- Gorro
- Protetor de orelha
Bem, basicamente sobre roupas é isso, não acho que você precisa investir muito dinheiro com roupas de inverno, principalmente se você não for usar tão cedo, se durante sua estadia no país você perceber que comprar algo a mais para o inverno é relevante, ok, você saberá, mas para início de conversa, a lista acima basta.
Sobre alimentação, como mencionei acima, se você ficar numa home stay você tem direito a duas refeições por dia, mas caso você fique em apartamento por sua conta você terá 2 opções: 1° cozinhar ou 2° comer na rua.
Na 1° opção, cozinhar em casa e levar sua marmita, ah, e se você ainda é da idade da pedra e tem vergonha de carregar sua marmita, bem, vou te contar um segredo, no Canadá as pessoas andam com marmitas para cima e para baixa e elas comem em qualquer lugar, se joga.
Então, como ia falando, lhe garanto, você vai economizar muuuita grana se cozinhar seus alimentos, não irei falar sobre o preço de cada item, mas você gastará algo em torno de no máximo $200,00 dólares canadenses por mês, esse valor é partindo do princípio que você comerá comida de verdade, carne, frango, peixe, salada, frutas e castanhas que são um pouco mais caro, mas se você não esta pensando em ter esse tipo de alimentação durante seu intercâmbio, bem, pode ser que você gaste até menos.
Na 2° opção, comer na rua, vamos pensar em 3 refeições por dia, onde você gastará em média $10,00 dólares por refeição, fazendo um cálculo rápido:
- 10 dólares por refeição x 3 refeições = 30 dólares por dia. Agora multiplica por 30 dias. Temos $900,00 dólares somente em alimentação.
Talvez você esteja pensando, ah Veridiana, mas eu vou comer bolacha, pão, fast food e barra de cereal, bem, lhe garanto que mesmo assim, você não conseguirá manter esse ritmo por muito tempo, fast food é bacana por uns dias, mas depois meu amiguinho e minha amiguinha você não aguentará mais e vai querer comida de verdade e comida de verdade em restaurante é bem caro, vai por mim. 😉
Por hora é isso e espero que esse artigo tenha te ajudado, em breve volto com novidades.
Verí.
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